Nausées et grossesse : que faire ?

La grossesse est un moment merveilleux qui peut vite être gâché par quelques petits tracas tels que les nausées. Certaines n’en ont pas, d’autres peuvent avoir des nausées tout le long de leur grossesse : nous ne sommes pas égales face à cela. Les nausées surviennent dès la production de l’HCG : la bonne nouvelle est que les nausées sont un signe de vitalité, la mauvaise est que cela peut vite devenir désagréable si elles durent trop longtemps. Pourtant, ce n’est pas une fatalité, il existe des remèdes naturels qui peuvent soulager les symptômes.

La phytothérapie

La phytothérapie peut aider à soulager les nausées.

Les comprimés à base de jus de pomme terre apaisent les sensations de brûlure et les aigreurs : Anti-acide, 3 comprimés par jour, à croquer ou à sucer avant les repas.

La poudre de kuzu, une plante originaire d’Asie : diluez 1 cuillerée à café dans un demi-verre d’eau. À boire avant chaque repas.

Une tisane composée : mélangez au choix une cuillerée à soupe de camomille matricaire, d’artichaut, de chardon-marie, de mélisse, de chrysanthellum ou d’angélique (deux ou trois à la fois). Faites infuser. Prenez 3 ou 4 tasses avant les repas ou dès l’apparition des nausées.

Ces plantes peuvent être achetées en magasin bio ou chez l’herboriste.

L’homéopathie

Sepia 15 CH, 1 dose par semaine : si les nausées s’accompagnent de ballonnements, de problèmes circulatoires.

Tabacum composé : si les nausées sont soulagées par l’air frais.

Antimonium crudum 9 CH : si les nausées sont calmées par la prise de la nourriture.

Nux vomica 9 CH : si les nausées sont calmées par les vomissements.

Iris versicolor 9 CH : si migraines.

Kreosotum 7 CH : si brûlures de l’œsophage et des vomissements brûlants.

Colchicum 9 CH, 2 ou 3 granules avant les repas ou lors des nausées (jusqu’à 8 fois par jour) : en cas de faiblesse ou de dégoût aggravé par les mouvements ou la vue des aliments :

Ignatia 15 CH, 3 granules matin et soir : en cas de dégoût des aliments.

Les remèdes naturels contre les nausées

Evitez d’avoir l’estomac vide (mangez un bout de pain, des fruits secs, …). Evitez de consommer des aliments gras ou très épicés.

Buvez un verre d’eau avec un peu de jus de citron.

Consommez du gingembre :

  • sous sa forme séchée : 1 ou 2 gélules par jour sans dépasser 2 g.
  • frais : à croquer ou à sucer.
  • en infusion : râpez 1 ou 2 cm dans une théière d’eau bouillante, laissez infuser 10 minutes puis tamisez. Boire 1 tasse jusqu’à 4 fois par jour. A espacer dès amélioration.

Enfin, l’acupuncture ou l’ostéopathie peuvent être utiles en cas de gêne importante.

Testez le remède le plus adapté à vos maux et profitez de votre grossesse.

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